Фитнес

Простые и доступные упражнения для поднятия настроения и работоспособности показывает преподаватель йоги Наталья Антохина Эти упражнения в йоге называют Пять...

Как определить, что «худеют» мышцы? Сброшенные килограммы не всегда оказываются жиром. Кроме поддержания здоровья спорт помогает увеличить мышечную массу. Но...

Килограмм за килограммом: с чего начинать тренировку с весами? Не переусердствуйте на начальном этапе, особенно если занимаетесь в одиночку. Многим...

Без перерывов и выходных: как безопасно заниматься спортом каждый день С ежедневными тренировками всё же стоит быть осторожнее. Упражнения чрезвычайно...

Тренировка с Ляйсан: необычные простые упражнения для быстрой подкачки всего тела Гимнастка показала «Чемпионату», как держать себя в тонусе даже...

Чек-лист: собираем сумку в тренажёрный зал Так точно ничего не забудете. Занятия в фитнес-зале до сих пор остаются одними из...

Пресс как у легенды Португалии: можно ли повторить тренировку Роналду? Блогер Асэль Суид попытался – дыхание сбилось уже после первого...

Час на дорожке или жим лёжа: какие тренировки полезнее для здоровья? И у кардио, и у силовых есть свои плюсы....

Медленно, но верно: когда видны первые результаты похудения? Зачастую нам хочется всего и сразу. Но придётся запастись терпением. Когда человек...

Что произойдёт, если приседать по 20 раз ежедневно? Не всем такие тренировки дадут положительный эффект. Приседания – одно из базовых...