Что такое базовые упражнения в тренажёрном зале, почему они не работают для набора мышечной массы
Почему базовые упражнения на самом деле не работают? Маргарита Зуева, Сергей Югай 18 сентября 2021, 21:35 МСК Поделиться Комментарии Не...
Фитнес
Какие аксессуары используют спортсмены: зачем нужны бинты для бокса, баффы для бега и ремень для йоги
Как не повязать бафф на ногу: аксессуары спортсменов, которые непонятны новичку Елизавета Волобуева, Елена Скоблова 16 сентября 2021, 13:45 МСК...
Почему нельзя пить алкоголь перед тренировкой, физические нагрузки и алкогольные напитки
Почему перед тренировкой нельзя пить алкоголь? Елизавета Волобуева, Елена Скоблова 13 сентября 2021, 22:45 МСК Поделиться Комментарии Некоторые тренеры даже...
Кроссфит: комплекс упражнений для начинающих и продвинутых, программа тренировки для мужчин и девушек
Тренировка по кроссфиту для развития силы и выносливости Маргарита Зуева, Евгений Канунников 11 сентября 2021, 19:45 МСК Поделиться Комментарии Тренер...
Как подготовиться к марафону с нуля, почему марафонцы не включают в план подготовки тренировочный марафон
Почему марафонцы во время подготовки к марафону не бегают марафонскую дистанцию? Алия Нургалеева 10 сентября 2021, 19:05 МСК Поделиться Комментарии...
Сколько времени нужно заниматься в тренажёрном зале, оптимальное время тренировки в спортзале
Сколько времени нужно проводить в зале, чтобы тренировка прошла эффективно? Маргарита Зуева, Инесса Тимошина 8 сентября 2021, 20:35 МСК Поделиться...
Как тренировать мышцы кора дома и в зале: упражнения для мышц кора, комплекс тренировок для женщин и мужчин
Комплекс эффективных упражнений для проработки мышц кора Егор Фукалов 7 сентября 2021, 16:20 МСК Поделиться Комментарии Слабый центр тела —...
Уличная тренировка для мужчин для мышц спины, рук и груди: упражнения от чемпиона по бодибилдингу
Мощная уличная тренировка от бодибилдера для прокачки спины и грудных мышц Маргарита Зуева, Владимир Сучков 5 сентября 2021, 14:15 МСК...
Самые бесполезные упражнения в тренажерном зале и дома, какие популярные упражнения неэффективны
4 популярных упражнения, которые всех разочаровали Маргарита Зуева 2 сентября 2021, 12:30 МСК Поделиться Комментарии Не тратьте на них своё...
Бег: как правильно организовать тренировку
Физические упражнения на свежем воздухе гораздо полезнее занятий в душных залах. Пробежки – это и хорошая кардиотренировка, и борьба с...
