Как снять усталость

Как снять усталость

После сложного рабочего дня хочется прийти домой и почувствовать себя другим человеком. Однако, некоторые люди не знают основных правил, как снять усталость. Они ходят вялыми, делая в полусилу рабочие дела. На следующий день измотанный организм не сможет прийти в тонус и, возможно, ощущения будут еще хуже. Что же делать и какие методы применять для того, чтобы в домашних условиях вновь возвратить себе жизненную энергию и радость сегодняшнего дня.

1. Первое, что может сильное уставать за целый день – это наши ноги. Они наливаются жидкости и иногда, кажется, становятся свинцовыми. Отчего и возникает чувство тяжести и неподьемности тела. Бывает такое у каждого: хочется встать, но не получается. Однако, способ борьбы с «симптомом каменных ног» все же есть. Лягте на диван и поставьте ноги на стенку выше своего корпуса, чтобы угол образовался в 900. Полежите так минут 5, кровь отступит от нижних конечностей и вы почувствуете неимоверное облегчение. Также отличным способом расслабиться, является массаж ступней. Можно массировать ноги самостоятельно, однако, если это будет делать ваш любимый человек –просто замечательно.

2. Душ, но не ванна. Душ, особенно контрастный, стимулирует кровообращение, а теплая ванна, наоборот, расслабляет. Чтобы привести свои чувства в тонус, направьте на себя сначала приятно горячую струю воды, а затем холодную. Дайте телу привыкнуть к контрастной температуре, но не переусердствуйте, ведь вам должно быть, как минимум, комфортно. Заканчивайте данную процедуру холодной водой, после этого стоит хорошенько растереть свое тело махровым полотенцем. Все, теперь вы будете, как огурчик: хоть квартиру драй, хоть на дискотеку иди на целую ночь!

3. Позаботьтесь о коже после тяжелого рабочего дня — лосьоны и маски из роз станут лучшим средством от плохого самочувствия.

4. Аромотерапия. Такие ароматы, как хвойное, лавандовое и шалфейное масла стимулируют все ваши органы чувств, заставляя их бодрствовать, а не спать.

5. Еда и питье должно быть организовано с умом. Если вы придете домой и набьете полный желудок – по закону природы, вам захочется спать. Лучше разбить данную порцию на несколько приемом. Или в качестве альтернативы выпить витаминный свежевыжатый сок, морс или смузи. Ведь польза фруктов была известна всегда. Что касается горячих напитков, то лучше всего взбодрит чай из ромашки или липы. Вы удивлены, что речь не идет о кофе. Да, действительно, по началу от кофейного напитка вы почувствуете приток крови к лицу, учащенное сердцебиение и резкое желание к активности. Однако, через некоторое время такое ощущение продет, когда кофеин ослабит свое действие на организм, и вы почувствуете еще большую усталость, чем было раньше.

Эти советы, как быстро снять усталость, помогут взбодрить свое тело и настроиться на продолжения дня, а не на начало ночи. На вышеописанную процедуру у вас уйдет около 20-30 минут, однако, они очень эффективно изменят ваше самочувствие.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 23-01-2016, 18:50 Просмотров: 292 Комментарии (0)
Категория: Красота и мода » Рекомендации
Ключевые теги новости: красота

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31