Эффективные средства при целлюлите

Эффективные средства при целлюлите

Переживания, крики и слёзы – это стрессовые ситуации, которые не только угнетают наше моральное состояние, но и отражаются на здоровье нашего организма. При этом мы не обращаем никакого внимания на маленькие проблемы в надежде, что они сами собой ликвидируются. Но сигналы в виде боли и дискомфорта, подаваемые организмом, могут свидетельствовать о начале серьёзного заболевания.

Если не обратить должного внимания и не исключить из жизни стрессовые ситуации, всё может закончиться плачевно. Поэтому попробуем разобраться в том, каковы причины основных симптомов и как следует реагировать на них.

Пожалуй, чаще всего мы жалуемся на разного рода головные боли. Размышляя над какой-либо проблемой, накручивая себя и переживая, мы полностью погружаемся в размышления, а в последствие принимаем очередную таблетку анальгина. Однако в стрессовой ситуации, вызвавшей головную боль, будет целесообразнее сделать мягкий массаж в области висков, шеи и предплечий. Он поможет достигнуть расслабления и несколько успокоиться. Также можно прибегнуть к лёгким физическим нагрузкам – сделать наклоны, походить или побегать. Однако не переусердствуйте, упражнения не должны вызвать дискомфорта.
Повышенная сонливость – это также результат излишней нервозности. В этом случае можете вздремнуть, ведь сон помогает восстановиться и успокоиться. Чтобы чувствовать себя намного лучше, поменяйте постельное бельё на свежее и чистое, желательно новое.

Стрессовые ситуации могут сопровождаться кожными проблемами – раздражением, появлением пигментных пятен, угревой сыпью. Как правило, в этом случае мы прибегаем к помощи различных медикаментозных средств – лечебных мазей, таблеток. Но наилучший способ избавиться от таких последствий – избегать стрессов, принимать контрастные ванны с эфирными маслами и морской солью. Кроме того, стоит обратить внимание на своё питание – оно должно быть вкусным и сбалансированным. При проблемах с кожей старайтесь не готовить жирные, копчёные, жареные блюда и не употреблять сладкого.

Лишний вес – это результат переедания в период стресса. Помните о том, что масса тела увеличивается быстро, а вот избавиться от неё очень трудно. Поэтому по возможности посещайте спортивный зал и старайтесь сбалансировать своё меню. В период стресса контролируйте употребление сладкого, всевозможных булочек и вкусных пирожных. Лучше разнообразьте не своё меню, а жизнь – чаще бывайте на природе, дышите свежим воздухом, встречайтесь с друзьями, посещайте развлекательные заведения или увлекитесь каким-нибудь новым хобби.

Когда начинает страдать сердце – самое время серьёзно задуматься, никакие проблемы не стоят того, чтобы жертвовать собственным здоровьем. При болях и спазмах сосудов можете принять специальные препараты, но не злоупотребляйте, чтобы организм не расслаблялся и продолжал работать в обычном режиме. Лучше всего дать сердцу разряжающую физическую нагрузку.

Таким образом, наилучшими методами борьбы с неблагоприятными симптомами стресса являются здоровый полноценный сон, физические упражнения и лечебные препараты. Однако не забывайте и о существовании таких антистрессовых продуктов, как морепродукты, свежие овощи и фрукты. Употребляйте их как можно чаще.

Конечно, все описанные симптомы можно побороть, приложив соответствующие усилия. Однако наилучший способ избежать их, а также возможных серьёзных последствий, старайтесь заботиться о своём душевном состоянии. По возможности избегайте стрессов, создавайте условия для того, чтобы чувствовать себя уверенно, спокойно и бодро.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 27-09-2015, 15:49 Просмотров: 358 Комментарии (0)
Категория: Красота и мода » Рекомендации
Ключевые теги новости: красота

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31