Второй триместр беременности и питание

Второй триместр беременности и питание

Во втором триместре беременная женщина должна ограничить в своем рационе употребление таких продуктов, в которых содержится холестерин. Таковыми являются: колбасы, сосиски, почки, печень, мозги, сыры, сало, жирная сметана, а также яичный желток. Подобные продукты являются вредными как для печени, так и для сердечно сосудистой системы.

Во втором триместре ребенок активно растет и увеличивает массу тела. Растут килограммы и у будущей мамы. Чтобы не прибавилось лишнего веса, рекомендуется ограничить потребление сладких и мучных продуктов питания. Важно знать, что большой набор массы тела чреват повышением артериального давления, а также проблемами с почками и венами на ногах.

В этот период следует полностью исключить из своего рациона потенциально опасные продукты, к которым относятся экзотические фрукты, шоколад и, конечно же, цитрусовые.

Важно помнить, что малышу для формирования и закладки зубов, а также костей необходим кальций. Поэтому будущая мама должна каждый день употреблять кисломолочные продукты, а именно нежирный творог и кефир. Ученые утверждают, что из продуктов, в которых нулевое содержание жирности, кальций усваивается лучше всего.

Большое количество специалистов диетологов рекомендуют устраивать во второй половине протекания беременности, так называемые разгрузочные дни. К примеру, яблочный или кефирный, когда в течение целого дня употребляется только тот или иной продукт, а также вода без газа. Также можно устраивать разгрузочные дни на фруктовых десертах из допустимых фруктов к употреблению. Следует помнить, что подобное питание должно осуществляться только под присмотром врача.

Поводом для разгрузочных дней может послужить избыточный или неравномерно увеличивающийся вес, а также отечность. Подобные дни можно устраивать после двадцать восьмой недели протекания беременности, то есть в тот период, когда все основные органы и системы ребенка уже сформированы.

В заключение хочется сказать о том, чтобы еда сохраняла витамины, была вкусной и полезной для малыша, следует готовить в пароварке.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 26-05-2015, 12:51 Просмотров: 496 Комментарии (0)
Категория: Наши детки » Беременность
Ключевые теги новости: дети

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30