Токсикоз – как себя нужно вести

Токсикоз – как себя нужно вести

Явление, которого не удалось избежать практически никому из будущих мам – токсикоз. К новым неприятным для вас ощущением стоит отнестись философски и понять, что именно провоцирует такую реакцию организма. Как правило, токсикоз является следствием сильной зашлакованности организма. Заниматься активной чисткой организма не стоит, лучше пересмотрите свои ежедневные привычки:

— питание. Кушать нужно часто и по не многу, примерно 5-6 раз в день. Таким образом, желудок не будет переполняться и уровень сахара в крови будет в норме.

— диета. Необходимо употреблять продукты богатые белками и углеводами, помимо борьбы с общим недомоганием, улучшится пищеварение.

— исключите жирное, жаренное, алкоголь, кофе, сладости и прочие «пустые» продукты. Если очень хочется, то можно позволить себе немного соленого.

— кушать сразу, как только появится чувство голода.

— больше пейте. В рационе должны быть свежевыжатые соки и ягодные морсы.

— употребляйте больше фруктов, овощей и салатов.

— проснувшись, не делайте резких движений. Подниматься нужно медленно и спокойно. Лежа в постели было бы неплохо съесть горсть изюма или выпить стакан молока.

— больше отдыхайте.

— приступ тошноты прекрасно снимет долька лимона, либо настой из мяты, меда и лимона, а также массаж запястья.

— старайтесь больше гулять, а не пользоваться транспортом.

— посещайте баню, она прекрасно выводит шлаки и токсины (главное не перегреваться!!!).

— добавляйте тертый корень имбиря во все блюда.

— в течение дня кушайте подсоленное пюре.
Токсикоз явление очень неприятное, но временное. Так что наберитесь терпения, соблюдайте рекомендации для облегчения своего состояния и помните, что это такая мелочь по сравнению с тем чудом, которое сейчас происходит в вашем организме и которое уже так скоро появится на свет.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 26-05-2015, 14:52 Просмотров: 360 Комментарии (0)
Категория: Наши детки » Беременность
Ключевые теги новости: дети

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31