Как сохранить фигуру во время беременности

Как сохранить фигуру во время беременности

Беременность – не болезнь, а всего лишь девятимесячная подготовка к появлению новой жизни. По этому, именно в этот период любая будущая мамочка хочет и стремится создать все только самое уникальное для того, чтобы его малыш развивался и рос без всяких осложнений. Возникает самый важный инстинкт в жизни женщины - это материнство, который необходимо реализовывать. Именно, как только почувствуются первые признаки беременности, девушка мгновенно меняет свой старый уклад жизни на новый. Она становиться намного женственней, нежной, ее мировоззрение становится более глубоким.


За эти сорок недель нужно как следует относиться к своему здоровью, пересмотреть свой рацион питания, внести изменения в режим дня, чтобы обеспечить вашему малышу комфортное пребывание в животике. На данном этапе в жизни вам необходимы только позитивные эмоции, положительные события, много счастья, смеха и улыбок, а такие моменты, как нервное потрясение, разнообразные стрессы, нужно просто-напросто забыть и думать, прежде всего, о маленькой крохе внутри вас.


Вечерами читайте женский журнал, для себя любимой, а своему кругленькому животику детские сказки, ведь учеными доказано, что, начиная с трех месяцев малыш, начинает различать голоса, поэтому как можно больше разговаривайте и общайтесь с ним. Слушайте любимую и приятную музыку, можете танцевать, смотреть веселые фильмы с хорошей концовкой. Делайте все то, что вашей душе угодно, балуйте себя, находите все только самое лучшее во всем происходящем.


Ну, а самое главное, это начните правильный и здоровый образ жизни, Необходимо более тщательно подбирать продукты для своего рациона. Нужно постараться отказаться от вредных продуктов, т.е. тех в состав, которых входит большее количество углеводов, так как они очень быстро оседают на талии, ягодицах в виде лишних килограммов. На помощь придет известная диета Малышевой, которая очень будет полезна для вашей фигуры, необходимо просто отказаться на время от жирной пищи, а полюбить все вареное и тушеное, особенно овощи, вместо свинины, употреблять мясо птицы. Кушать как можно больше фруктов, особенно яблоки, в которых содержится большое количество железа. Не нужно, не в коем случаи, переедать и кушать поздно вечером, нужно поглощать пищу маленькими порциями и часто. Ну и также употреблять как можно меньше соли и специй, так как они задерживают жидкость в организме, а она как раз не нужна в этом периоде жизни.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 5-06-2015, 10:59 Просмотров: 429 Комментарии (0)
Категория: Наши детки » Беременность
Ключевые теги новости: дети

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31