Здоровый сон вашего ребенка

Здоровый сон вашего ребенка

Запомните, что ваш ребёнок никому, ничего не должен. Малыш спит столько, сколько ему нужно, об этом нужно помнить. Сам организм будет решать, когда ему стоит отдыхать, когда ребёнок устал, тогда он ложится и спит. А если ребенок ещё полон сил и совершенно не утомился, то его навряд ли можно уложить без проблем. Сон является естественным процессом организма. Любая мама, должна знать и помнить, сколько её ребенок должен отдыхать и бодрствовать. Это нужно для того, чтоб избежать переутомления и недомогания у малыша. В первую очередь, распорядок ребёнка зависит от его возраста. Ребенку, только исполнился годик, он не может резко и сразу влиться в жизнь, которую привыкли вести мы. На первом году жизни, малыш спит почти постоянно, а в первый месяц, он спит почти полные сутки и даже ест в сонном или полусонном состоянии.

Сон восстанавливает организм, восстанавливает силы и укрепляет организм в целом. В то время как ваше чадо спит, пища, которую он принял до этого, очень легко усваивается. Если он плохо спит или не вовремя спит, то такой ребёнок становится вялым, не проявляет должного внимания к окружающей среде. Появляется нервозность, раздражительность, пропадает аппетит, следствием этого становится потеря или очень медленный и слабый набор веса. Пронаблюдайте за малышом некоторое, время, и вы сами сможете убедиться. Ребёнок по-разному ест, если он выспался и достаточно отдохнул, то ест он с хорошим аппетитом, а пища, которая поступила, усваивается почти полностью и достаточно быстро. А вот не выспавшись, он будет, плохо есть, даже ту пищу, которая является его любимой, следовательно, и пользы от такой еды будет очень мало.

Продолжительность сна, может так же зависеть от характера вашего чада. На сон может так же повлиять его физическое и психическое развитие. Например, заболевание, прорезывание зубов, травмы и прочие проблемы. Но не стоит сразу думать, что ваш малыш из категории детей, которые мало спят. На них так, же влияет погода, полнолуния, магнитные бури, сильная жара в комнате, холод, сухой воздух и прочие факторы, от которых зависит полноценный сон. Если ребёнок не досыпает, то это может отразиться в виде переутомления, конечно же, не сразу, это даже может стать причиной расстройства нервной системы. Так же это может стать причиной плохого и даже неадекватного поведения, синдрома гиперреактивности.

Здоровый сон вашего ребенка

Чтобы выровнять сбившийся сон, нужно уложить, спать ребёнка раньше. Не нужно делать это резко и за час или два до его привычного режима, начните укладывать ребёнка всего лишь на пятнадцать – двадцать минут раньше. С каждым днем увеличивая это время всего на несколько минут. Старайтесь, чтоб в комнате, в которой спит ребёнок, его ничего не отвлекало, включите ночник с нежным светом, так же можно включить спокойную, тихую музыку. Подойдут, как колыбельные, так и классическая музыка, некоторым родителям в улаживании ребёнка помогает «белый шум», особенно грудным детям.
Если малыш не хочет засыпать сам и всячески балуется или противится сну, то попробуйте положить его рядом с собой. Спойте песенку или нежно погладьте. После того как вы добились сна, подождите ещё примерно минут 15 – 20 и переложите ребёнка в его кроватку. Иногда помогает оставить малыша одного в его кровати и выйти в другую комнату, он так быстрее засыпает и привыкает спать на своем месте.

Недавние исследования показали, что даже час нехватки сна может основательно повлиять на самочувствие, внимание, функционирование головного мозга. Это ещё один повод следить за режимом и временем сна вашего чада. Помните, что каждый ребёнок индивидуален и, то, что хорошо одному, не всегда благотворно влияет на другого. Норма по сну – это конкретно ваш, приблизительный ориентир. Главное не нервничать и не злиться, как на себя, так и на своего ребёнка.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 11-01-2015, 11:58 Просмотров: 471 Комментарии (0)
Категория: Наши детки » Ребенок до года
Ключевые теги новости: дети

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31