Подготовка к родам: учимся расслабляться

Подготовка к родам: учимся расслабляться

Каждая беременная женщина испытывает страх перед родами. Страх вызывают не сами роды, а возможные боли и страдания. Можно, конечно, применить обезболивающие препараты. Но это может вызвать отрицательные последствия, как для будущей мамы, так и для ее малыша. Природа позаботилась об этом, обеспечив организм женщины обезболивающими средствами.

Когда женщина рожает, выделяются гормоны радости и удовольствия (эндорфины), которые уменьшают боль, помогают расслабиться. Но все же боли возникают из-за страха. Именно страх вызывает мышечное напряжение. Поэтому, что бы роды прошли безболезненно, нужно уметь правильно расслабляться. Мышцы расслабятся, если ваше сознание тоже будет в расслабленном состоянии. Перед родами подумайте, где вы будете рожать. Посетите это место заранее, познакомьтесь с доктором. Это придаст вам уверенности и спокойствия.

Помогают расслабиться спокойная музыка, эфирные масла, приглушенный свет. Эффективно действует вода. Если первая часть родов проходит дома, можно принять ванну. В роддоме используют душ. Вода притупляет восприятие боли, погружение действует как массаж.

Уменьшит болевые ощущения и правильно выбранная поза. Женщина сама выбирает положение, удобное для нее. Это может быть поза, лежа на боку, кому – то удобно ходить в период схваток, сидеть, держаться за спинку стула.

Будущей маме важно понять, что боль не испытание, а советчик в родах. Именно боль подскажет вам, когда расслабиться, какое положение принять, что бы малыш легко и удобно прошел по родовым путям.

Кроме того, важно научиться правильно, дышать при родах. Это тоже снижает болевые ощущения. Правильному дыханию вас подготовят еще в период беременности ваш врач, у которого вы наблюдаетесь. Легких вам родов!
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 17-08-2015, 15:12 Просмотров: 338 Комментарии (0)
Категория: Наши детки » Роды
Ключевые теги новости: дети

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31