Крепкое здоровье — долгие годы жизни

Крепкое здоровье — долгие годы жизни

Всем известно, что осенью наш организм ослаблен, и ему нужна подпитка. Наш иммунитет не может всегда бороться своими силами, поэтому ему нужно помогать с помощью витаминных настоек. К таким модно отнести настойку женьшеня и лимонника, а так же элеутерококка. Хотя, более интенсивную помощь организму окажет элеутерококка в таблетках, к нему ещё добавляются различные витамины, в том числе витамин А и Е. Ни для кого не секрет, что экология любого города содержит в себе очень много различных веществ, которые отрицательно отражаются на нашем организме, и ослабляют все защитные функции. Даже вода, текущая из под крана сейчас вредна. Поэтому стоит задуматься о том, как сохранить молодость, и дожить до преклонных лет. Самым лучшим решением этого вопроса станет здоровый образ жизни.

С наступлением осени люди перестают выходить на улицу ссылаясь на грязь и мелкий дождик, тем самым, как они считают, оберегая себя от простуды. Однако это неверно. Гулять нужно при любых погодных условиях, но в меру.

Каждое утро заставляйте себя проявлять хоть маленькую, но активность. Простые движения руками и ногами из стороны в сторону, так же является зарядкой. Ваш организм проснётся, и обогатит мозг кислородом, что положительно скажется на вашем самочувствии.

Если вы хотите начать здоровый образ жизни, первым шагом станет категорический отказ от привычек, негативно сказывающихся на нашем организме — алкоголь и курение. Очень много сказано о вреде от этих привычек, но, однако, не все спешат с ними расстаться раз и навсегда.

После отказа от пагубного курения и алкоголя, обратите внимание на своё питание. В современных продуктах очень мало полезного. А наш организм начинает не только просто голодать, а испытывать дефицит микроэлементов, которые необходимы для постройки правильной работы всей нашей системы жизнеобеспеченья. Включите в рацион фрукты и овощи, и тогда молодость и хорошее настроение будет с вами всегда!
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 17-11-2015, 18:22 Просмотров: 385 Комментарии (0)
Категория: Практические советы
Ключевые теги новости: здоровье, советы

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31