Разгрузочный день

Разгрузочный день

Очень многие женщины и девушки используют разгрузочный день. Так как в этот день, обычно, сбрасывается от 1 до 2 кг. Но, на самом деле разгрузочный день — это очищение организма, а не способ похудения. Разница заключается в том, что питание с целью похудения является систематизированным. Как, правило, питание для похудения разрабатывают диетологи, уменьшая количество тяжёлой, но необходимой для организма пищи, удаляя из меню все то, что вредно.

Разгрузочный день, можно проводить не более 1-2 раза дней в месяц и желательно в выходной, когда никуда не нужно спешить. Один день, когда вы даете своему организму разгрузиться, не давая тяжелой пищи, чтобы все то, что он не успел пропустить через себя, вышло. В этот день рекомендуется больше пить воды. Так, как вода промывает организм, вода превосходно промывает организм, промывая его, недаром, говорят, что в день нужно пить минимум 2 литра воды и в тоже время ее не надо пить стаканами иначе тяжело печени. Пейте по глотку раз в час.

Разгрузочный день – это не день голодовки, а просто день упрощенного питания без использования тяжелых продуктов.

Если полистать интернет, можно найти много планов меню на разгрузочный день. Уже даже выработались отдельные названия для этого дня «кефирный разгрузочный день», «огуречный». Все эти продукты, являются слабительными для организма, что опять же возвращает нас к тому, что это способ очищения, а не похудения.

В день очищения организма нельзя есть мясо, нельзя есть грибы и чеснок – это основные продукты вызывающие чувство тяжести.

Минус разгрузочного дня только в том, что уменьшается стресс-устойчивость. Ведь вы все, таки хотите кушать. А голодный сытого не разумеет и именно поэтому разгрузочные дни лучше проводить дома, чтоб не на кого не срываться.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 13-01-2016, 11:51 Просмотров: 297 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Диеты
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31