Финиковая диета

Финиковая диета

Как вы знаете, финики являются представителем категории сухофруктов, которые имеют сладкий и почти приторный вкус. На удивление в отличие от других сухофруктов сушеные финики еще с библейских времен были известны как диетическая составляющая.

Финиковая диета достаточно проста. На протяжении нескольких дней необходимо употреблять в пищу ничего кроме фиников и, разумеется, пить воду или несладкий чай. На первый взгляд может показаться, что финиковая диета идеально подойдет для похудения любительницам сладкого, но на самом деле сладкие финики приедаются намного быстрее пресной пищи. На данной диете стоит сидеть лишь несколько дней. При желании можно увеличить ее длительность, но стоит разнообразить рацион фруктами, овощами или продуктами с малым содержанием крахмала, также можно запечь блюда с финиками.

Для индивидуального расчета диетической нормы следует учитывать, что одинаковое количество свежих и сушеных фруктов обеспечивает организму абсолютно различное количество калорий, получаемых организмом при их расщеплении для нормальной работы. К примеру, половина стакана сухофруктов соответствует двум яблокам среднего размера. В финиках же содержится около семидесяти процентов натуральных сахаров, а в ста граммах этих сухофруктов — двести восемьдесят калорий.

Главным достоинством финиковой диеты является то, что организм начинает сжигать жировые отложения в качестве дополнительного источника энергии. Один из основных плюсов — выведение избыточной жидкости из организма, ведь лишняя жидкость в организме становится «виновником» нескольких килограммов лишнего веса. Стоит помнить, чтобы финиковая диета была максимально эффективной, об адекватном количестве жидкости, а именно важно пить больше жидкости.

Минусом финиковой диеты является только неполноценность рациона питания. А, как известно несбалансированное питание может привести к непредсказуемым и неприятным последствиям для здоровья.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 19-01-2016, 16:13 Просмотров: 306 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Диеты
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31