Выбор подходящей диеты

Выбор подходящей диеты

Малоподвижный образ жизни и нерациональное питание вынуждает многих людей периодически использовать диетологические курсы для похудения и оздоровления организма. Каждому, кто решается на такой шаг, очень трудно определиться с тем, на какую же диету сесть. Важно понимать, что для разных людей один и тот же специальный рацион питания может иметь разный эффект. Выбирая ту или иную диету, необходимо тщательно подойти к изучению индивидуальных особенностей организма и конкретных причин набора лишнего веса.

Лучше всего, приступая к оздоровительному курсу, пройти консультацию у врача-диетолога, который исключит любые противопоказания и подберет рацион безопасный для здоровья конкретного человека. Гречневая диета, например, очень эффективна и полезна, однако ее нельзя использовать при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, подбирая эффективный курс голодания, необходимо определиться с тем, какой рацион выбрать целесообразнее: монопродуктовый или использующий большое разнообразие продуктов.

Первый вариант — монодиета — обычно более эффективный, но достаточно тяжелый с психологической точки зрения. Обусловлено это тем, что здесь в течение продолжительного времени придется питаться блюдами, приготовленными из одного основного продукта. Действенная диета может быть и более разнообразной. Главное, чтобы перечень потребляемых продуктов был оптимально сбалансирован с точки зрения содержания в рационе конкретных объемов белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Интересно, что сегодня специалисты разрабатывают такие диетологические курсы, в которых объединяются принципы монодиет и рационов с использованием разных продуктов. Шесть лепестков представляет один из таких курсов. Интересен он тем, что представляет собой совокупность шести монодиет, каждая из которых длиться всего один день. Таким образом, в течение недели создается эффект похудения и оздоровления, но при этом не приедается один какой-то продукт.

Таким образом, сегодня существует большой выбор разнообразных диетологических курсов, рационов и методик. Иногда человеку приходится пройти несколько из них, чтобы подобрать самый эффективный способ похудения именно для себя. Важно подобрать такой курс, в процессе которого не просто достигался бы значительный эффект, но и не создавалось бы сильное психологическое и физическое давление на организм.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 25-01-2016, 19:39 Просмотров: 282 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Диеты
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31