Виды диет и их вред для организма

Виды диет и их вред для организма

В этой статье я постараюсь рассказать о самых распространенных диетах и о последствиях после их применения.

Диеты голливудских звезд, детокс – диета. Чаще всего девушки и женщины хотят быть похожими на своих кумиров. И не задумываясь, верят всем средствам и способам, которыми избавляются от лишних килограмм их кумиры. Такая диета направлена на избавление от токсинов во всем организме в целом. Такой способ запрещает употреблять в еду, рафинированные продукты, продукты, содержащие жир, а также блюда, которые подвергались сильной тепловой обработке. Такой способ действенный, но опасный. Вы пьете только очищающий коктейль, сок лимона, но это не является полноценным и правильным питанием. Наш организм не может обходиться без полноценных приемов пищи, горячих блюд. Данные коктейли и соки не покроют потребности организма, а принесут вред желудку. Данная диета является исключительно индивидуальной, все зависит от человека и его веса.

Диета по группам крови. Кто о ней не слышал? Разве, что глухой или ленивый. Какое - то время она была постоянно у всех на слуху и получила огромное количество похвал тех, кто пользовался таким способом. Этот метод придумали достаточно давно, ученые из Америки, считается, что каждой группе крови присуща определенная еда. Первая группа, эта группа питается исключительно мясом, вторая – пища растительного происхождения, третья – это группа счастливчиков, которая может, есть совершенно все и наконец, четвертая – это те, кто должны питаться только морепродуктами и растениями такого же происхождения.

В настоящее время медики бьют тревогу и заявляют, что связь группы крови и данных продуктов не доказана и не имеет обоснования. Такой способ может только основательно навредить, как психике, так и просто, здоровью в целом. Эта диета, работает так же, как и монодиета, где вы выбираете один из видов продукта и питаетесь только этим продуктом.

Вред белковых диет. Состав белковых диет – это продукты животного происхождения, то есть нужно кушать только мясо, рыбу, яйца, молочные продукты – творог, молоко. Из рациона практически полностью, убираются все продукты, которые содержат углеводы! Плюс такого способа, что это вкусно и достаточно просто соблюдается, а минус, эта диета вредна не меньше остальных. В данном случае, организм получает избыток белка, это приводит к накоплению большого количества белка, вследствие чего организм получает мощнейшую интоксикацию. Интоксикация, может вызывать слабость, головокружение, тошноту и другие опасные последствия. Так же белковые диеты, негативно отражаются на почках, печени, суставах, возникают запоры, повышение ацетон, потеря аппетита. И это еще не самые страшные и опасные последствия.

Виды диет и их вред для организма

Помните, если вы садитесь на диету, то консультируйтесь с диетологом, проведите полное обследование всего организма. Только диетолог, может подобрать под вас конкретную и менее опасную диету. Но если вы сами решили бороться с лишним весом, то знайте, что во всем обязательно должна быть мера. Малейшие проблемы, боли, упадок сил и прочие не свойственные вам состояния, требуют немедленного отказа от диеты. Если состояние не улучшается и после отказа, то немедленно обратитесь к специалисту, возможно, потребуется лечение.

Перед диетой подготовьте свой организм, займитесь легкой зарядкой, употребляйте свежие соки, делайте разгрузочные дни, старайтесь больше двигаться, рекомендую больше активности. Следите за своим питанием, меньше мучного, сладкого, воздержитесь от употребления пищи после шести часов вечера. Завтрак лучше замените свежими овощами и фруктами или кисломолочными продуктами. Категорически во время диет запрещено употребление алкогольных напитков, газированных напитков, табачных изделий. Так же не меньшую роль играет полноценный сон и отдых, если вы не выспались, это так же может повлиять на результат избавления от лишних килограммов. Будьте осторожны и благоразумны.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 30-01-2015, 12:54 Просмотров: 571 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Диеты
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30