Шангри – Ла — модная диета

Шангри – Ла — модная диета

В мире существует множество методов избавиться от лишних килограмм. Есть методы, которые с первого взгляда кажутся неприемлемыми и не выполнимыми или, наоборот, очень легкие и простые. Диета «Шангри – Ла», на сегодняшний день вызывает противоречия между диетологами. Но узнать об этом, а также как правильно пересмотреть свое питание или изменить отношение к продуктам стоит. Автор этой диеты доктор, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли. Он первым испытал свою диету, и смог избавиться от 15 кг за три месяца.

Профессор обращает внимание на тех людей, которые прибегают к частым перекусам и не контролируют приступы голода, а особенно в ночное время. Каждый человек уверен, что если пища приготовлена с добавлением разных приправ, вкус у блюда ярко выражен, то такой еды можно скушать много, и это приведет в обязательном порядке к избыточному весу. Но на этом и построена теория профессора Сэт Робертса. Он свою теорию строит на том, что у человека вкусная еда ассоциируется с калориями, поэтому набирается лишний вес.

Как утверждает автор диеты «Шангри-Ла», профессор психологии Сета Робертса, который проверил данную теорию на себе, выходит следующее утверждение: «чем вкуснее еда, тем толще мы становимся». Другими словами, чем ароматнее привычные и любимые продукты, тем активнее они способствуют избыточному их потреблению, а также стимулируют аппетит. Отсюда и появляется проблема ожирения. А вот употребление пищи с нейтральным вкусом или неярко выраженным, полностью отбивает желание кушать, помогая вам приобретать желанные стройные формы тела. Но говоря о пище с менее ярким вкусом, не имеется в виду употреблять пресную пищу, но и надо избегать такой, которая вызывает у наших органов обоняния знакомых чувств калорийной пищи. Резкое желание что — ни будь перекусить, появляется, если мы проходим мимо магазина со свежей выпечкой, или кафе быстрого питания и наши органы немедленно реагируют на то, что необходимо перекусить. Но ради эксперимента попробуйте – зажать нос и сразу еда для вас станет менее привлекательной. Значит, с привычкой переедания можно справиться, если научиться отключать обоняние.

Главное в диете «Шангри – Ла» то, что между главными приемами пищи необходимо употреблять в пищу растительное масло, отдавая предпочтение маслу из виноградных косточек, или хорошо очищенному оливковому маслу. Автор диеты размешивал две столовых ложки масла в одном стакане воды и выпивал залпом. Вкус никакой и это и есть главная цель. Если по каким — либо причинам нет возможности пить мало, то альтернатива есть — это слегка подслащенная вода. В этом случае вместо сахара необходимо взять фруктозу и пить по два стакана в день перед главными приемами пищи. Употребление таких калорий поможет приучить организм к распознаванию вкуса и калорий. С помощью такой диеты можно успокоить организм к постоянному чувству аппетита, до состояния полного отсутствия голода.

Каждая диета нацеливает человека на регулярное употребление воды, то есть надо сохранять водный баланс в организме выпивать до двух литров воды в сутки.

Худеть по обычной стандартной формуле: меньше еды, больше спорта – трудно. А профессор психологии считает, что возможно приучить организм меньше кушать. Диетой «Шангри – Ла» пользуется весь народ Японии. В японской кухне нет связи между калориями и вкусом. Японская традиционная кухня основана на чае и продуктах без ярко выраженных вкусовых качеств: рис, морепродукты, рыба. И японцы считаются самым стройным народом в мире. Но бывают разные жизненные обстоятельства, когда приходится поменять место проживания, и, оказавшись в другой стране, люди меняют пищу и набираю лишний вес. И даже японцы. Значит, существует связь между очень вкусной пищей и весом, а при этом страдает здоровье человека.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 28-09-2015, 21:33 Просмотров: 346 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Диеты
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31