Классификация диет, советы для похудения

Классификация диет, советы для похудения

Планируете сесть на диету? Запутались в огромном количестве методик для похудения? В данной статье я расскажу про самые распространённые и, как показывает статистика, наиболее эффективные диеты. Кроме того, приведу готовые рецепты этих диет.

№ 1 – Японская диета

Японская диета, является одной из наиболее популярных, но в тоже время загадочных диет. Разработали эту методику питания специалисты одной из японских клиник, собственно говоря, отсюда она и получила своё название.

Японская диета, выступает гарантом очень быстрой потери веса, в интервале от 7, до 8 кг за 2 недели. Такой, не побоюсь этого слова, молниеносный эффект, объясняется тем, что она носит характер несбалансированного питания, т.е составлена без учёта положенных пропорций жиров, белков и углеводов. Но, к сожалению, действие таких диет не долгосрочно, если после неё не контролировать детально свой дальнейший рацион.

Японская диета исключает следующий перечень продуктов:

Сахар в чистом виде;

Соль в чистом виде;

Алкоголь и «безалкогольное пиво»;

Различные мучные и кондитерские изделия

№2 – Диета по группе крови

Диета, которая подбирается индивидуально, под группу вашей крови, считается также очень популярной и уже успела полюбиться многим. Суть такой диеты заключается в том, что все употребляемые вами продукты, делятся на:

Полезные для организма;

Нейтральные для организма;

Вредные для человеческого организма, с учётом его группы крови

Согласно принципам этой методики, одни и те же продукты питания, для одного человека обеспечат потерю в весе, а для другого дадут противоположный результат. Существует множество разносторонних мнений, по поводу эффективности данной диеты, но мне хотелось бы привести в пример, заключения, людей, которые создали диету по группе крови.

Основное направление диеты по группе крови, это ликвидация абсолютно всех факторов нарушения некоторых процессов, которые происходят в человеческом организме. В данном случае, при правильном соблюдении диеты, из привычного рациона полностью исключаются продукты, которые не очень хорошо перевариваются, или считаются токсичными для организма.

В итоге, если человек полностью следует диете по группе крови, из его организма ускоренно выводятся все токсины, а что самое главное, вместе с ними и значительный процент жировых отложений, так как исключительно в жировых тканях и накапливаются вредные токсины.

А для укрепления эффекта и достижения более быстрого результата, нужно посещать спортзал, хотя бы 2 раза в неделю. Запомните, здоровье, не купить не за какие деньги, ухаживайте за собой и удачи вам в достижении ваших целей.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 12-10-2015, 20:03 Просмотров: 417 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Диеты
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30