Капустный пирог - диета на 6 дней

Капустный пирог - диета на 6 дней

Мечтаете о красивой фигуре, но думаете, что диеты – это исключительное мучение и ограничение? Тогда вы, наверное, либо вы недостаточно знаете о диетах, либо не знаете о принципах правильного питания и работы организма. Если вы хотите терять лишний вес, сами того не замечая и не докладывая усилий, тогда первое, за что возьмитесь, это «обманите» свое сознание.

Учитесь готовить вкусно и полезно. В интернете много диетических блюд, которые по вкусности и аппетитности ничем не уступают обычным. Например, очень полезным, хорошо усваиваемым и легким в приготовлении может быть капустный пирог. Хоть это, по сути, и мучная выпечка, но калорий в нем вдвое меньше, чем в обычном пироге. Для этого, капусту мелко нарежьте, помните руками и плотно сложите в форму. Для теста, мешайте яйцо, сметану, специи, гашеную соду и муку до полужидкого состояния. Капусту залить таким тестом и печь до румяной корочки. Делать такой пирог можно даже за 15 минут в микроволновке. Он вкусный, легкий и хорош на пищеварение.

Посмотрите в холодильник. Наверняка там полным-полно продуктов. А теперь разместите их так, чтобы все сладости, жирное и копченное было как можно больше. А ближе к себе разложите овощи, фрукты, сыр, соки т.д. Это действует, правда!

Забудьте о перекусах перед телевизором или компьютером. Если вы садитесь кушать, то только этим и занимайтесь. Смотря фильм или сидя в чате, вы съедаете до 40% больше обычного!

Исключите добавки! Насыпая себе еду в тарелку, не нужно мелочиться, чтобы потом по 10 раз тянутся за добавкой. Лучше сразу наложите необходимый объем пищи. Так вы легче сможете контролировать свои потребности. Такая диета на 6 дней поможет вам быстро и просто похудеть.

Научитесь кушать с маленьких тарелок. Так вроде она и полная, но еды меньше. Обман нашего зрения работает на нас 100%. Также, можете попробовать кушать чайными ложечками или десертными вилками. Забавно, но эффективно.

Если вы готовите не для всей семьи, а для себя, то попробуйте не солить пищу. Да, она будет невкусная, но пользы от соли мало, а точнее – ее вообще нет. Да и съедите вы такого блюда меньше.

Чтобы уберечь себя и свой желудок, всегда начинайте свою трапезу со стакана воды, потом налегайте на овощи (или даже на фрукты), а затем – на более калорийные продукты. Так вы заполните свой желудок поле полезными и низкокалорийными продуктами, а когда дело дойдет до жирного и тяжелого, дикого чувства голода уже не будет. Иногда, вы до него можете просто не дойти, либо скушать пару кусочков.

Да и вообще, возьмите себе на заметку этот овощ — капусту. Салаты, супы, котлеты, запеканки, голубцы – вот она, диетическая вкуснотища!
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 11-11-2015, 17:21 Просмотров: 294 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Диеты
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31