Как быстро и просто похудеть

Как быстро и просто похудеть

Президентская диета

Президентская диета весьма универсальна, и если вы хотите действительно добиться существенного результата, то соблюдать её придётся на протяжении всей жизни. Но не стоит опасаться по этому поводу, так как ваше питание не станет невкусным и пресным. Так как, отказаться придётся всего лишь от некоторых вредных видов жиров и полностью исключить сахар.

Система всей диеты составляет 3 фазы. Первая фаза диеты считается самой жёсткой и длится всего 2 недели. Срок этой фазы предназначен для настройки вашего обмена веществ на нужный, правильный лад и избавления зависимости от сладкого. Две последующие фазы более мягкие, так как ограничений совсем мало. Эта методика похудения не понравится людям, которые желают сбросить вес быстро, но главный плюс этой методики заключается в том, что потерянные килограммы к вам уже никогда не вернуться. Не зря говорится, что «спешка нужна только при ловле блох».

Арбузная диета

Арбузную диету многие считают самой приятной и вкусной. Рецепт данной методики банально прост, кушать нужно только арбузы и ничего больше. Хотя, в случае, если вы почувствуете острую необходимость, то она позволяет добавить в рацион пару кусочков ржаного хлеба.

Кефирная диета

Если верить СМИ, то именно кефирная диета позволила сбросить вес Ларисе Долиной. Основополагающий принцип данной диеты и заключается в том, что необходимо пить столько кефира, сколько душе угодно, но один день нужно питаться привычно, во второй кефирно – разгрузочный. Если вы почувствуете сильный голод, то необходимо выпить стакан воды. Пить воду и зелёный чай разрешается в любых количествах.

Гречневая диета

Невозможно не уделить внимание гречневой диете, которая считается довольно жёсткой по ограничениям, но очень действенной.

Рецептура данной диеты довольно проста – гречку нужно залить кипятком и дать настояться в течении 12 часов, удобнее настаивать на ночь.

С помощью гречневой диеты можно сбросить до 10 кг за неделю, но запомните, это серьёзная нагрузка для вашего организма и применять её более 2 недель, ни в коем случае нельзя! Перерывы между диетами должны быть не менее месяца.

Вот перечень самых распространённых и действенных методик, но запомните, диета, это приличная нагрузка для вашего организма и сбрасывать быстро вес вам никогда не порекомендует, ни один диетолог.

Ведь для того чтобы выглядеть всегда в форме, достаточно просто отказаться от сахара в чистом виде, есть поменьше кондитерских изделий, забыть про еду «быстрого питания», а что самое главное кушать не позднее 4 часов до сна, так как теория, что нельзя есть после шести, ни что иное как вымысел.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 17-11-2015, 18:28 Просмотров: 374 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Диеты
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31