Как устранить отеки ног

Как устранить отеки ног

Для того чтобы ноги не отекали при сильной жаре, необходимо проводить некоторые действия: снизить употребление соленой пищи, немного уменьшить количество выпиваемой жидкости и проводить массаж ног.

Соленая пища – вполне возможно, что любой скажет, что и так не употребляет очень много соли. Но если как следует подумать, то может статься, что это совсем не так. Что имеет отношение к соленой пище? — чипсы, соления, колбаса, консервы, полуфабрикаты. Все данные продукты содержать очень большое количество натрия, а он задерживает воду в организме.

Обильный прием воды – в жаркое время очень сложно не отказаться от бутылочки лимонада. Когда человек потеет то за один час, он теряет до одного литра воды, поэтому принимать воду необходимо, для того, чтобы избежать перегрева. Но лучше всего пить простую воду, чем напитки с сахаром. Когда человек много пьет, то имеет смысл отказаться от приема соленого, чтобы жидкость без проблем выходила из тела, а не оставалась в нем. Следует избегать резкого сокращения приема воды, в противном случае, хитрый организм будет запасать жидкость, что тоже приведет к отекам, хотя пить человек будет меньше.

Массаж ног каждый день – это то, что может помочь улучшить кровообращение в венах ног. После тяжелого дня можно лечь на кровать и приподнять ноги, при этом под них можно подложить валик или подушку. Надо отдохнуть 5 — 10 минут, а потом немного помассировать стопы и икры, чтобы провести перемещение крови. Хорошо действуют прохладные ванночки для ног.

Имеет ли смысл, беспокоится, когда начинают отекать ноги? Для этого нет причин, когда за окном лето, а также, если нет таких сопровождающих симптомов как — одышка, повышенное сердцебиение или отеки в других местах тела. Когда жара пройдет, все придет в норму.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 24-01-2016, 13:06 Просмотров: 239 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Медицина
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31