Практические советы по простудным заболеваниям

Практические советы по простудным заболеваниям

  Вы или ваши дети часто болеют простудой? И считаете, что это невозможно изменить? Из этой статьи вы узнаете, что нужно делать для того чтобы избежать заболеваний даже в период эпидемии. Сегодня вы узнаете три самых доступных метода профилактики, выполняя которые вы на 90% снизите вероятность заболеть ОРВИ.

 

Первый метод: не впустить вирус в носоглотку. Наша слизистая оболочка в начальных отделах устроена таким образом, что она самоочищается, эта чудесная возможность существует благодаря, так называемому, ворсинчатому эпителию. Такие ворсинки у нас в организме имеют целенаправленное движение, которые выгоняют частички пыли, вирусы и бактерии.

  Как только вирус проникает к нам в клетку, он начинает размножаться, но когда у нас здоровый нос, то у вируса нет шансов попасть в организм, так как этот эпителий покрыт влажной слизью. Если в организме здоровая слизистая оболочка, то у вируса практически нет возможности продвигаться туда, куда он хочет. В слизи содержатся антитела, которые блокируют антигены вируса, а так же бактерицидное средство. Вдобавок слизь препятствует быстрому распространению вирусных и бактериальных частиц.

  Что происходит с вирусом, который попал с нос и прилип к слизистой оболочке? Мы его можем удалить, когда сморкаемся или чихаем, мы его можем в глотнуть вместе со слизью в желудок, где это вирус инактивируется, то есть уничтожится вместе с соляной кислотой.

  А вот что происходит, если у человека слизистая оболочка пересохла? Поскольку слизи нет, она пересохшая, то для вируса нет никаких препятствий попасть к нам в организм. Мы фактически становимся жертвами вируса. Так очень часто происходит зимой, когда наступает отопительный сезон. Слизистая оболочка у многих людей пересыхает, вот тут то и начинается эпидемия. Так же вы можете вспомнить о том, как многие люди, когда насморк появляется, стараются тут же закапать нос или спреем воспользоваться, чтобы практически высушить их и таким образом высушивают свою слизистую.   Да, действительно сосудосуживающее средство – это которое позволяет дышать носом они действительно очень сильно сушат слизистую, мы и сами не задумываемся о том когда их используем что тем самым мы открывает ворота вирусной инфекции.

  Как же не допустить пересыхание слизистой, которое может привести вот к таким устрашающим последствиям, спросите вы? Ответ, нужно увлажнять помещение, и если у человека есть увлажнитель, то люди часто задаются вопросом, какой процент влажности оптимальный? Специалисты рекомендуют 60% плюс минус 10% - это касается особенно семей, где есть маленькие дети. Так же температура воздуха имеет большое значение, слизь в носу начинает высыхать при температуры выше 22 градусов.

  Второй метод профилактики ОРВИ – это уборка и проветривание помещения. Открывайте форточку, не бойтесь сквозняков, вы, таким образом, уменьшите концентрацию вирусов на объем воздуха.

  И третий метод профилактики – маска. Если вы носите маску и меняете ее каждые 2 часа, то никакие вирусы вам не страшны. Сейчас мы приведем пример, как правильно использовать маску. Например, в семье заболел один член семьи, кому носить маску, спросите вы? Ответ: всем, маска должна плотно прилегать к лицу и закрывать и нос и рот.

  Использую все эти три метода, вы снизите заболеть ОРВИ на 90%. Крепчайшего вам здоровья!

 
Другие новости по теме:
Lyudmila 30-10-2014, 10:19 Просмотров: 641 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Медицина
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31