Все о пользе йоги для вашего здоровья и фигуры

Все о пользе йоги для вашего здоровья и фигуры

История йоги началась около четырех тысяч лет тому назад и не заканчивается по сегодняшний день. Польза от йоги больше не подвергается сомнениям, а является достоверным фактом , подтверждаемым многими людьми, которые посвятили ей свою жизнь и сумели до старости лет остаться здоровыми и гибкими. Так, йога подразумевает огромное количество самых разнообразных стилей, однако главными компонентами являются: дыхание, положение тела, медитация. По мнению людей, которые достаточно давно занимаются йогой, она касается непосредственно тела, ума и духа.

Данная практика направлена на снятие напряжения, от которого множество людей постоянно устает, появляются стрессы и нарушается сон. Постоянная практика понижает кровяное давление, способна предотвратить множество болезней сердца, а также помогает людям побороть депрессию и улучшить сон. Многие согласятся, что в современном темпе жизни практически ни у кого нет времени на то, чтобы остановиться, расслабиться и сосредоточиться на своем дыхании. Интересный факт, но люди, которые длительное время занимаются йогой, выглядят весьма молодо. Йога способна уже после первой практики подарить вам легкость, хорошее настроение и невероятную грациозность.

Стоит заметить, что йога для начинающих способна не только помочь вам развить в себе гибкость, но и уменьшить хроническую боль. Главное, практика способствует скорейшему заживлению переломов и растяжений. Необходимо только выбрать подходящую практику для вашего уровня гибкости, но в данном случае вам поможет тренер. Многие приходят на занятия по йоге для того, чтобы похудеть, но когда они добиваются необходимого эффекта, то не бросают практику, поскольку в современном мире далеко не всегда получается расслабиться и погрузиться в свои мысли, чего можно с небывалой легкостью достичь занимаясь йогой.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 22-01-2016, 18:31 Просмотров: 746 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Спорт
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31