Простые упражнения для стройных ног

Простые упражнения для стройных ног

Здравствуйте мои дорогие красавицы!

Сегодня я хочу поговорить с вами о ножках, именно вы не ошиблись читая. Все девушки мечтают иметь стройные и красивые ножки, но, к сожалению далеко не все знают, как правильно делать физические упражнения, дабы достичь наилучшего результата.

Сейчас я вам покажу четыре проверенных и совсем не сложных упражнений, которые позволят вам сделать ножки стройные и подкаченные, а для этого всего лишь придется выделить 10 минут в день.

Каждое упражнение нужно выполнять поочередно для каждой ноги.

Упражнение 1

Простые упражнения для стройных ног

Одну ногу ставим на стул, а другой, отталкиваясь от пола, слегка прижмите ее к груди и станьте в исходное положение.

Упражнение 2

Простые упражнения для стройных ног

Ноги ставим на стул, а руками упираемся в пол и поджимаем ногу к груди, а затем выпрямляем ее и пытаемся поднять ее как можно выше.

Упражнение 3

Простые упражнения для стройных ног

Нужно лечь на спину пятками облокотиться на стул и поочередно поднимать как можно выше каждую ногу, держа ее при этом ровной.

Упражнение 4

Простые упражнения для стройных ног

Кладем кончик ноги на стул, стоя к нему спиной, а на другой ноге приседаем, причем приседать нужно стараться как можно ниже.

Соблюдая данные упражнения, вы сможете в достаточно короткий срок привести свои ножки в полный порядок. Удачи вам!
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 1-01-2015, 16:19 Просмотров: 639 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Спорт
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31