Ходить по лестнице — полезно

Ходить по лестнице — полезно

Ходьба по лестнице является очень полезной особенно для тех, кто немного двигается на протяжении дня за счет неправильного образа жизни. Движение является жизнью, и движение по лестнице – это просто здорово. Такие поднимания снижают жировые отложения, тонизируют и подтягивают мышцы, не следует большое количество времени заниматься в спортивном зале, а эффект, как после проведения степ-аэробики.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

Упражнение йоги – 3 минуты в день

Упражнение йоги – 3 минуты в день

Это упражнение призвано насыщать дыхательные органы кислородом, оно на местном уровне увеличивает иммунитет и повышает сопротивляемость болезням, при этом улучшается дыхание носом. Проводя такие упражнения пару раз в течение дня можно на продолжительное время забыть о покрасневшем носе.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

Велосипед – спорт и развлечени

Велосипед – спорт и развлечени

Время, которое мы проводим на свежем воздухе всегда определенно оказывает влияние на организм. Активный отдых совместно с физическими упражнениями нормализует обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы и, в общем, воздействует на состояние человека.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

Избавляйтесь от лишнего веса легко и уверенно

Избавляйтесь от лишнего веса легко и уверенно

Одна популярная российская певица в интервью о секретах красоты сказала, что быть уверенным в себе, намного важнее, нежели принимать душ. Душ мы принимаем несколько раз в день, а уверенность должна нас сопровождать постоянно. Быть уверенным с избытком веса и «апельсиновой коркой» — дано не всем. Но у всех есть равные возможности привести тело в порядок, получив при этом массу удовольствия. Аппараты для коррекции фигуры могут использоваться и мужчинами, и женщинами от 16 лет.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

Как быстро возвратить тонус после зимы

Как быстро возвратить тонус после зимы

Многие, наверное, помнят, как весной все становится неинтересным, апатия и слабость, печаль, грусть и уныние. В то время, пока природа начинает пробуждаться, расцветать и зеленеть, мы наоборот впадаем в сонное состояние и лень.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

Убираем жир с низа живота

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

Упражнения для убирания жира с живота и боков

Упражнения для убирания жира с живота и боков

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

Йога, как путь к оздоровлению души и тела

Йога, как путь к оздоровлению души и тела

Йога в переводе с санскрита означает ничто иное как «объединение». В европейскую часть света пришла из Азии, а точнее Индии в конце XIX века.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

Стройность – мечта каждой женщины

Стройность – мечта каждой женщины

Мечтой любой девушки и женщины является иметь стройное тело, красивую осанку. Однако мечта, если приложить немного усилий может стать реальностью.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

Как правильно похудеть

Как правильно похудеть

Далеко не каждый человек способен вставать рано утром на пробежку – для большинства из нас это очень тяжело и почти невозможно. Начинать подобные тренировки следует постепенно, с двадцати минут в день, постоянно увеличивая время пробежек и их длительность. Старайтесь бегать в умеренном темпе, чтобы не перегружать себя. Конечно, можно устраивать ежедневные забеги, но на первых порах лучше всего делать это раза три в неделю.
Смотреть подробнее... Здоровье » Спорт

 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31