Ходьба босиком укрепляет здоровье

Ходьба босиком укрепляет здоровье

Врачи-ортопеды утверждают, что основная часть взрослого населения, а это почти 90%, страдают плоскостопием. Чтобы исправить деформацию стопы, по утверждению ортопедов, очень полезно ходить босиком по неровному грунту. Рельефная поверхность способствует рефлекторному сокращению мышц, удерживающих свод стопы, тем самым укрепляя их. В этом случае очень полезно ходить по гладким камешкам и даже по еловым шишкам.

Благотворно на организм действует ходьба по мягкой траве. Поскольку на поверхности ступни имеется большое количество биологически активных зон, то хождение босиком по траве или по земле способствуют их активизации, а, следовательно, улучшает состояние здоровья человека. Например, хождение по мягкой траве благотворно влияет на нервную систему, а если босиком прогуляться по теплой земле или горячему песку, то можно быть уверенным, что никакие инсульты и инфаркты вашему здоровью не грозят.

Считается, что особенно полезно чередовать ходьбу по траве с передвижением по гальке или песку. Так сама природа проводит точечный массаж. Очень полезно передвигаться по мокрой траве. Это может быть роса, политый газон или трава после дождя. Ходьба по такой траве улучшает кровообращение, благотворно действует на организм в целом.

Однако при всем этом, следует помнить, что не везде можно гулять без обуви. Например, нельзя ходить босиком в южных странах, где обитают всевозможные паразиты. Через незащищенную кожу они могут попасть в организм человека и вызвать различные заболевания. Нежелательно бегать босиком в высокой и густой траве. В такой траве прячутся клещи и другие насекомые. Можно также поранить ногу осколками стекла, которые можно не увидеть из-за высокого травостоя.

Не следует также подолгу гулять по горячему песку или асфальту. Это может не только вызвать ожог стопы, но и способствовать увеличению артериального давления. Точно также не желательно ходить без обуви по холодному полю, льду, замерзшему грунту. Закаливаться необходимо постепенно в течение долгого времени.
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 23-01-2016, 18:56 Просмотров: 298 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Вкусно и полезно
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31