О пользе контрастного душа

О пользе контрастного душа

Контрастный душ благотворно влияет на организм человека. Контрастный душ повышает иммунитет человека, а также улучшает защитные свойства организма при простудных заболеваниях. Контрастный душ хорошо тонизирует сосуды и отлично борется с целлюлитом. Начинать нужно не с самых высоких температур, а где-то с температуры до 30 градусов по Цельсию. Комфортная температура горячей и холодной воды: примерно в течение двух-трёх недель постепенно повышаем температуру горячей воды и снижаем температуру холодной воды. Безусловно, медицине известно много способов повышения иммунитета человека и оздоровления организма.

Каждый вид массажа имеет свою методику и назначается массаж пациенту индивидуально, исходя из его индивидуальных особенностей. В случае же с контрастным душем, нелишним будет напомнить и об имеющихся противопоказаниях его применения. Таковыми являются: если у Вас высокая температура, категорически запрещено применять контрастный душ. Второе: заболевания онкологические. Третье: высокие показатели артериального давления. Это также: любые обострения хронических заболеваний; «критические» дни у женщин; аллергические реакции на холод. Прежде, чем принимать контрастный душ, нужно всегда проконсультироваться и посоветоваться с врачом. Контрастный душ является стрессом для человеческого организма. За счёт стресса и происходят сдвиги в обменных процессах организма. Врачи настоятельно всем рекомендуют после контрастного душа, не вытираясь, одеть на мокрое тело легкую одежду, провести легкий массаж. Массаж этот напоминает самомассаж, так как Вы сами себе поочередно растираете ноги, руки, грудь, поясницу и другие части тела. Контрастный душ рекомендуется принимать ежедневно в утреннее и вечернее время. Иногда, возможно оставление утреннего сеанса.

Напоследок, хочется сделать, своего рода, напутствие. Если Вы решите применять контрастный душ, то главное – не перегнуть палку. Начинать нужно понемногу, но в то же время регулярно. Организм Вам дальше сам подскажет, какие нагрузки и температуры для него более приемлемы. И помните, чтобы добиться ожидаемого эффекта от применения контрастного душа можно лишь, выполняя всё «по науке».
 
Другие новости по теме:
Lyudmila 1-01-2016, 17:04 Просмотров: 243 Комментарии (0)
Категория: Здоровье » Вкусно и полезно
Ключевые теги новости: здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Топ статей

Логин

Логин
Пароль
 

Интересное

-----

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31