Как понять, что тренер не профессионал? 8 признаков, что вы платите не тому
Алия Нургалеева, Александр Элконин 21 декабря 2021, 19:35 МСК
Поделиться Комментарии Рассказываем, как не растерять здоровье и мотивацию в спортзале.
Тренеров много, но попасть к профессионалу сложно. Ведь новичку в спорте непросто отличить хорошего инструктора от плохого. Тем более что почти каждый второй работает без соответствующих навыков – исследования подтверждают. А некоторые и вовсе заботятся не о здоровье клиента, а о себе. Эти признаки помогут понять, что вы попали не по адресу.
Что отличает плохого тренера от хорошего?
Когда-то специальность спортивного тренера была почти экзотической, зато сейчас она становится массовой. Но, как это часто случается в сфере услуг, порой качество работы некоторых оставляет желать лучшего. Однозначного ответа на вопрос – кого следует считать хорошим, а кого плохим – нет. Скорее, есть некоторые особенности, которые заставляют усомниться в тренерской работе. Вот несколько из них.
Фото: istockphoto.com
Нет результата от занятий
Александр Элконин кандидат медицинских наук, основатель и тренер бегового клуба ERA
Если через несколько месяцев после начала работы с тренером нет никакого прогресса, стоит насторожиться. Скорее всего, с тренировочным процессом что-то не так: нагрузка недостаточна, избыточна, направлена не туда, куда нужно. Или ещё что-то, что тренер должен видеть, понимать и быть в состоянии исправить. При этом, конечно, важно честно выполнять все его задания – понятно, что иногда приходится пропускать тренировки, и болеть тоже случается, но всё же.
Нет чёткого плана тренировок
Идеальных программ не существует, но даже худшая методика лучше, чем её отсутствие. Основа любого плана – это системность и цикличность занятий. И наличие или отсутствие этих критериев достаточно легко определит любой занимающийся. Системность подразумевает чёткое распределение задач по тренировкам, а цикличность означает определённую повторяемость однотипных тренировок (чаще всего используются недельные микроциклы).
Павел Суетин тренер по физической подготовке в футбольном клубе «Урал»
К примеру, вы занимаетесь фитнесом три раза в неделю. Условно в понедельник работаете над мышцами ног, в среду — над мышцами верхней части туловища, а в пятницу у вас кардиотренировка. И этот цикл у вас повторяется как минимум 3-4 раза, а возможно, и гораздо дольше. Тогда можете быть спокойны, тренер знает, что делает. Но если вы не знаете толком, когда у вас следующая тренировка и понятия не имеете, что вы на ней будете делать, это тревожный звоночек. Особенно если, придя на занятие, тренер на ходу придумывает вам задание. В этом случае точно стоит задуматься об уровне его профессионализма.
Почему фитнес-тренеры иногда не выглядят как спортсмены с обложек?
Как выглядят топовые фитнес-блогеры
Тренер не соблюдает правила этики
Ещё одна причина усомниться в работе тренера – психологический дискомфорт. Фамильярность и тем более грубость с его стороны сводят на нет самую сильную мотивацию, и тогда тренировки превращаются в пытку. Некоторые склонны командовать, психологически давить на своих подопечных – то ли по привычке, то ли по складу своего характера. Взрослым самостоятельным людям, которые платят тренеру за работу, такое обращение вряд ли понравится.
Тренер отвлекается
Александр: Не лучше и ситуация, когда по ходу тренировки спортсмен не чувствует обращённого к себе внимания из-за того, что тренер отвлекается на телефон. Одна из важных его обязанностей – коммуникация с подопечными, ответы на их вопросы. Если на ваш вопрос «почему мы так делаем?» вы слышите «потому что я так решил» или «не твоё дело, я тренер и знаю, что делать» – сомнения в необходимости продолжать сотрудничество более чем обоснованы.
Фото: unsplash.com/@gabinvallet
Тренер сам не развивается
Многие атлеты-любители со временем набирают собственный багаж знаний, сопоставимый с тем, которые даёт профильное тренерское образование. Почти всё из того, что должно входить в обязательный арсенал профессиональных знаний тренера, сейчас можно найти в открытых источниках. Поэтому легко можно наткнуться на того, кто демонстрирует невежество или, хуже того, оказывается источником искажённой информации.
Александр: Приверженность недоказанным теориям, склонность к экспериментам без какого-либо (теоретического или эмпирического) обоснования представляют серьёзный риск для подопечных такого тренера. Естественно, спортсмены вправе ожидать, что их тренер знает, как пользоваться, например, спортивными часами. Но если он не умеет и предлагает считать пульс, нащупывая пальцем артерию на шее – возможно, его знания и умения устарели. Верность старым добрым методам может скрывать лень и нежелание (или неумение) учиться.
Фото: istockphoto.com
Тренер не слышит вас
Следующий признак того, что тренер вам не подходит – расхождение во взглядах. Например, если вы хотите похудеть, а он предлагает силовые тренировки, скорее всего, тренер не понимает поставленной перед ним задачи или не умеет её выполнять. И в том, и в другом случае вряд ли стоит с ним работать. Такой подход часто приводит к травмам и срывам из-за перегрузки.
Тренер навязывает платные услуги
Александр: Столь же рискованной оказывается работа с тренером, который агрессивно продаёт свои услуги, щедро раздавая громкие обещания. К сожалению, новичкам в спорте трудно оценить их реалистичность, особенно если сам инструктор не соблюдает базовые спортивные принципы. Нарушение правил, обход ограничений, применение допинга, продажа добавок – всё это несовместимо с работой тренера.
Как не ошибиться? Выбираем компетентного тренера для занятий в онлайне
С ними дружат Шакира и Леди Гага. Звёздные фитнес-тренеры, на которых стоит подписаться
Тренер не мотивирует
Павел: Тренер обязан выполнять свою работу так, чтобы у подопечных сложилось сознательное отношение к тренировочному процессу и возникла вовлечённость в него. Способов замотивировать клиента много. Если желание продолжать тренироваться не то что не снижается, а ещё и постоянно увеличивается – то тренер, скорее всего, профессионал высокого уровня. И наоборот, если каждая новая тренировка не особо-то в радость и воспринимается как каторга – тренер явно не соответствует своей должности.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
Howdy! Do you know if they make any plugins to assist with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success. If you know of any please share. Kudos!
http://www.graliontorile.com/
I dugg some of you post as I cerebrated they were very helpful invaluable
http://www.graliontorile.com/
I have recently started a website, the information you offer on this site has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.
https://www.hannibalhackers.su/
Great wordpress blog here.. It’s hard to find quality writing like yours these days. I really appreciate people like you! take care
https://www.keystroke.group/hire-a-hacker-online/
I really enjoy reading on this website, it holds fantastic content. «A short saying oft contains much wisdom.» by Sophocles.
https://www.keystroke.group/
I have not checked in here for some time as I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I will add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂
http://www.zorivareworilon.com/