5 причин бегать в холода. Советы от главного тренера «Бегового сообщества»
Сергей Корнеев, Мария Потапенко 29 октября 2021, 19:05 МСК
Поделиться Комментарии Выяснили, почему не стоит бояться низких температур и как они закаляют характер.
С наступлением осени становится всё сложнее выходить на пробежку. Казалось бы, серость, холод, ветер, дождь, сокращённый световой день, количество экипировки отнимают мотивацию и забирают достаточно сил, чтобы уговорить себя бежать. Но так ли это на самом деле? Вместе с главным тренером «Бегового сообщества» собрали для вас несколько причин бегать прямо сейчас.
Сергей Корнеев главный тренер «Бегового сообщества»
Если у вас есть планы и цели на беговой сезон 2022 года, пробежки осенью и зимой помогут вам качественнее подготовиться и быстро втянуться в тренировочный процесс весной.
Фото: vk.com/runcomrun
Фото: vk.com/runcomrun
Готовы дать бой холодам своей несокрушимостью? Не забывайте хорошенько разогревать мышцы в тёплом помещении перед тем, как выбежать за порог. И обязательно сделать качественную заминку после. Если скучно бегать самим – найдите единомышленников. Бег в моде при любой погоде. В тёмное время вооружайтесь фонариками, выбирайте освещённые участки и разбавляйте экипировку чем-нибудь светоотражающим. До встречи на бегу!
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
Hiya, I’m really glad I’ve found this info. Nowadays bloggers publish just about gossips and internet and this is actually frustrating. A good blog with interesting content, this is what I need. Thank you for keeping this web-site, I will be visiting it. Do you do newsletters? Can not find it.
http://www.graliontorile.com/