Красота и здоровье

Как новогодние каникулы влияют на здоровье


Telderi

Разговоры о необходимости столь длительного отдыха в новогодние праздники идут в России уже не первый год. Пока чиновники ломают головы над вопросом, оставить россиянам все 10 дней для отдыха или перенести часть из них на май, страна продолжает веселиться и гулять с размахом. Однако, по уверению медиков, далеко не во всех случаях столь затяжное веселье идет организму человека на пользу.

Для многих кажется, что длинные новогодние праздники — это время, когда можно успеть отоспаться за весь рабочий год, наесться от души и вдоволь наобщаться с друзьями и близкими. Да, конечно, за 10 дней отдыха можно переделать огромное количество дел, выполнить многие планы, которые откладывались в долгий ящик, и хорошенько отдохнуть. Однако почему-то очень многие чувствуют себя после 10-дневного марафона уставшими и совершенно измученными. И причин этому много.

Во-первых, переедание. Обилие еды в каждом доме, обязательные походы в гости с традиционными застольями — все это негативно сказывается на организме человека в целом. Печени и желудку тяжело справляться с возложенными на них обязанностями переваривать огромное количество несовместимых между собой продуктов. В результате человека могут мучить боли в животе, постоянное чувство тяжести и нарушение сна.

Вторая причина, по которой людям не удается отдохнуть в полной мере, — это злоупотребление алкоголем. Причем необязательно, что человек за время праздников выпивал горячительные напитки литрами. Ведь даже малопьющие россияне умудряются выпить за новогодними и рождественскими столами практически всю свою годовую норму. Опять же, с такой нагрузкой тяжело справляться печени и почкам. А постоянное присутствие в крови хмеля плохо сказывается на работе головного мозга. Отсюда и регулярные боли в голове.

Кроме этого, полностью сбивается весь режим дня человека. Просыпаются люди поздно, завтракают уже в обед, а обедают во время ужина. Сам же ужин перетекает в ночное неумеренное поглощение пищи. А это тоже приводит к полной дисбалансировке всего организма.

Также, как уверяют психологи, у части населения страны может развиться так называемая постновогодняя депрессия. Ведь по статистике всего 8 % россиян могут позволить себе в такие длительные выходные пойти в кафе, рестораны, клубы и другие места развлечений. Остальные же вынуждены проводить это время либо дома, либо в гостях. Длинные праздники требуют больших материальных затрат, даже если вы просто остаетесь дома. Именно эти факторы и вводят людей вместо радости в депрессию.

И еще один минус такого длинного отдыха — очень тяжело потом включиться в работу. Поэтому оставшиеся пол-месяца предприятия работают не в полную мощность, ожидая, когда же сотрудники придут в норму.

Если же вы не хотите, чтобы новогодние праздники стали для вас тяжким бременем и имели плохое влияние на организм, организуйте грамотно свой досуг. Выберитесь семьей на природу, поиграйте в снежки, поваляйтесь в снегу, вспомните свое детство. Также можно легко пойти кататься на коньках или лыжах, слепить снежную бабу или отправиться на экскурсию по своему городу. Наверняка в нем есть немало мест, о существовании которых вы даже и не подозреваете. Сделайте себе праздник своими руками, и тогда новогодние каникулы окажут на вас только положительное влияние.

Источник

Telderi

1 комментарий

  • With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My website has a lot of unique content I’ve either created myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the web without my agreement. Do you know any ways to help prevent content from being ripped off? I’d certainly appreciate it.

    http://www.graliontorile.com/

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика